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防止胃溃疡可以吃的食物较多，如富含维生素的水果、蔬菜等。此外，还可以适当进食清淡易消化食物以及碱性食物。

一、富含维生素的水果

1.苹果：苹果中含有丰富的果胶和鞣酸，能吸附肠道内的有害物质，并与其中和后排出体外；

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，有利于病情恢复；

3.猕猴桃：猕猴桃中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状，对于预防胃溃疡也有一定帮助。

二、富含维生素的蔬菜

常见的有西红柿、黄瓜、白菜、芹菜等，此类食物不仅营养丰富，而且味道鲜美，适量食用对身体有益处。

三、清淡易消化食物

日常生活中也可以多吃一些小米粥、南瓜粥、软面条等容易消化吸收的食物，减轻胃部负担，避免加重原有不适症状。

四、碱性食物

比如苏打饼干、海带、豆腐等，因为这些食物属于碱性食物，适当摄入可以帮助中和胃酸，减少胃酸分泌，从而起到辅助保护胃黏膜的作用，在一定程度上可防止胃溃疡发生或复发。

除上述常见食物外，还可选择喝牛奶、豆浆等饮品，或者吃燕麦片、糙米等粗粮类食物，均有一定好处。但需注意的是，食物只能起到一定的调理作用，并不能代替药物治疗疾病，如果出现明显不适症状，建议及时就医诊治。

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